Einkaufsliste

Name: Einkaufsliste – Wochenplan Samstag bis Dienstag
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1,5 kg Kartoffeln; 750 g Möhren; 3 Pastinaken; 1 großer Hokkaido-Kürbis; 1 Zucchini; 1 Paprika; 250 g Champignons; 200 g Blattspinat; 150 g Feldsalat; 2 Zwiebeln; 1 Rote Zwiebel; 1 Knolle Knoblauch; 2 Zitronen; 1 Bund Schnittlauch; 1 Bund Petersilie; 750 g Hähnchenbrust; 500 g Quark; 150 g Naturjoghurt; 2 Becher Sahne; 200 ml Milch; 200 g Feta; 80 g Geriebener Käse; 80 g Bergkäse; 6 Eier; 200 g Couscous; 2 Dosen Kichererbsen; 60 g Kürbiskerne; Gemüsebrühe; Olivenöl; Kreuzkümmel

Wochenplan Samstag bis Dienstag

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Obst & Gemüse

Kartoffeln1,5 kg
Möhren750 g
Pastinaken3
Hokkaido-Kürbis1 großer
Zucchini1
Paprika1
Champignons250 g
Blattspinat200 g
Feldsalat150 g
Zwiebeln2
Rote Zwiebel1
Knoblauch1 Knolle
Zitronen2
Schnittlauch1 Bund
Petersilie1 Bund

Kühlregal

Hähnchenbrust750 g
Quark500 g
Naturjoghurt150 g
Sahne2 Becher
Milch200 ml
Feta200 g
Geriebener Käse80 g
Bergkäse80 g
Eier6

Vorrat

Couscous200 g
Kichererbsen2 Dosen
Kürbiskerne60 g
Gemüsebrühe
Olivenöl
Kreuzkümmel
Muskat